About this app
Transforma tu cuerpo en solo 30 días con entrenamientos caseros eficaces y sin necesidad de equipo. Esta app te guía paso a paso con planes claros y reales para trabajar todos los grupos musculares. Cada ejercicio incluye video, audio y texto para que lo hagas con la técnica perfecta. Elige entre cuatro programas estructurados por nivel o crea el tuyo con 46 ejercicios distintos. Define la duración, los tiempos de descanso y de preparación. Tu teléfono es todo lo que necesitas. Olvídate de excusas: solo 15-20 minutos al día marcan la diferencia. Sigue tu progreso con el sistema de medición, registra cambios en tu cuerpo y mantente motivado con recordatorios diarios. La constancia es clave, y esta app te ayuda a cumplirla. Ideal para hombres y mujeres de cualquier edad que quieren moverse más, aunque el tiempo sea limitado. Usa los entrenamientos como complemento a otras actividades o como rutina principal. Activa las notificaciones y nunca pierdas una sesión. Empieza hoy: haz tu primer entrenamiento, anota tus resultados y siente cómo cada músculo responde. Este es tu impulso para una vida más activa, saludable y con energía. El reto de 30 días empieza ahora. ¿Aceptas el desafío?
