About this app
¿Cansado, abrumado o sin energía? Es momento de recuperar el control. Power Nap te ofrece pausas activas de relajación guiada que funcionan en minutos. Diseñadas para integrarse en tu día, ya sea en el trabajo, en el transporte o en casa, estas sesiones breves pero efectivas te ayudan a liberar la tensión, reducir la ansiedad y recargar tu mente. Con solo una práctica diaria, entrenas tu cuerpo y tu mente para responder con calma ante el estrés. Olvídate del agotamiento constante. Aprende a usar técnicas de respiración, meditación y atención plena que mejoran tu enfoque, tu sueño y tu bienestar general. No se trata de escapar del día, sino de reiniciarte para afrontarlo mejor. Cada sesión está creada por Andrew Johnson, experto en mindfulness con años de experiencia ayudando a personas a superar la ansiedad, la baja motivación y el insomnio. Desde meditaciones para comenzar el día con claridad hasta ejercicios para dormir profundamente, todo está pensado para que tú decidas cuándo y cómo recuperar tu equilibrio. No necesitas experiencia previa, ni tiempo extra. Solo necesitas empezar. Descarga ahora y descubre cómo unas pocas pausas conscientes pueden transformar tu rutina, tu estado mental y tu salud a largo plazo. Tú mereces sentirte presente, alerta y en paz.
